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はじめに
「こんな顔じゃなかったのに・・」
年齢とともに女性の顔は変化していきます

若く美しくい続けるためにはどうしたらいいのか?
また、何をしてはいけないのか??

いくら高い美容液を買っても、
顔を老けさせてしまうこと をやめない限り、老化は進みます


ここでは、
皆さんが気づかないうちにやってしまっている
「老化を進めてしまうこと」や、
「美しさ・若さを保つ極意」
などを紹介していきます
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老けるのは加齢だけじゃない〜あくびで老化?
加齢による老化は自然現象なので、
避けるのはなかなか難しいものですが
実は、加齢以外にも顔を老けさせてしまう事は、
生活の中にたくさんあるのです

  ・まずはそれを知りましょう
  ・そして徹底的にそれらを避けて
  ・お肌の喜ぶことをしてあげましょう

ここで質問
皆さんは1日に何回あくびをしますか?
実はあくびも、「老ける行為」の1つなんです

鏡の前であくびをしてみてください
単純なことですが、口の横に「シワ(ほうれい線)」ができます
毎日何度も繰り返していれば、コラーゲンなど肌の組織に
少しずつでもクセがついてゆき、当然しわは悪化します。
逆に言えば、
シワを深くするエクササイズをやっているのと同じようなこと
だと言えるでしょう。とても軽視できません

今度から下のことに気をつけましょう
 あくびをする時は、できるだけ大口を開けないようにする
                    
このように、「顔を老けさせてしまう日常生活の中の様々な要因」をまとめました。次へ

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日常生活の老ける要因!!
 くしゃみ
をする瞬間、顔はしわくちゃ。
瞬間的ですが強い力がかかっています
力まずくしゃみをするのは意外と簡単です。


 ドライヤー
濡れた髪が乾くほどの熱風です
顔にあたれば、当然潤いは逃げていきます
顔の保湿をした後にドライヤーで
肌を乾燥させてしまってはいませんか?
熱風は、顔・首・手には当てないコト。

 怒り・悩み
その他、様々なストレスも美容・健康に良くありません
ストレスは早めに発散しましょう
ビタミンCはストレスにもお肌にも有効です

 食品添加物
合成着色料などの良くない添加物も活性酸素を産み、
老化につながります。(青色○号、ほかいろいろ)
でもそれらを徹底的に避けようとすると
好きなものも食べられなくなってしまいますので、なるべく
自然な物を食べるよう心がけるだけでも違ってくると思います

 歯の治療
治療中は大口キープで、しかも横に広げます
これは、口の横に折り目をしっかりとつけているような状態です
(私もそのせいで、若いうちから治療側だけにホウレイ線が・・)
歯医者さんへ行く前は、十分に保湿をしましょう
何より虫歯を作らないのが一番!

他、紫外線・タバコなど基本的なことも忘れずに、
自分で避けられる老化は、できる限り避けるコト
                    
がとても大切です

次は、加齢による老化について、ポイントいろいろ

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なんとかしたい!加齢による老化
ここまでは、自分で避けられる老化についてお話しました
ここからは加齢という自然現象による老化についてです

肌組織が古くなると、ご存知の通り
シミ・シワ・タルミが出てきます。

でも 実年齢と肌年齢は別。
   肌年齢を上げるも下げるもケア次第
です

若肌を目指すなら、
肌を元気にすることを積極的にしてあげましょう

具体的には
第一に 「効果的なスキンケア」を怠るべからず
第二に 「有効ビタミンの摂取」を欠かすべからず

では、第一の「効果的なスキンケア」とは??
その方法については佐伯チズさんのスキンケア方法が
既に知られていますので、大いに参考にして頂きたいのですが、どんなにケア方法が良く、保湿・保水がきちんとできていても、
使っている「基礎化粧品」自体が本当に効果的でなければ
あまり意味がありません
 それどころか、
肌の上で酸化してしまうようなものをぬっていれば、
逆に肌へのダメージになり、老化に繋がってしまうそうです
できものなどのトラブルが絶えない方も、
合わない物を使っている可能性があります

次の項目でスキンケア化粧品を改めて見直して見ましょう
「肌の鮮度を保つ成分(老化・劣化を防ぐもの)」の効果をご覧下さい。りんごを使った実験をしました 

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りんごの実験 〜りんごを酸化させなかった化粧品〜
その前に、酸化(さんか)という言葉が出てきました。
 酸化によって活性酸素が発生すると、老化につながります
つまり、「酸化」が「老化」の原因の1つになっている
のです。(例えば、古くなって変質した化粧品などを使っていると、
肌はダメージを受けて老化してしまう恐れがあるのです)

私は一時期、無添加の手作りクリームを作っていたこともあって
油分の酸化が心配になり、ある実験を思いつきました。
りんごは酸化すると茶色くなりますよね。そこで、
りんごの切り口に基礎化粧品を塗り、どれだけ茶色くなるか
を調べたのです(今回はブログ掲載のため、改めて行った実験結果です↓)

・・・・・・・・・・・・・・・・・ 実験 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 使ったもの (5品)
古くなったクリーム
スキンケア化粧品 A
古くなったオイル
スキンケア化粧品 B
アロマオイル

 方法
同じ位の厚みに切ったりんごの切り口・左半分に、上のものを塗る。しばらく放置し、何もぬらなかった右半分と比較する

 結果
何もぬっていない部分より茶色くなったものと、
逆に茶色くならなかったものとがあった
 DSC_lingo.jpg

 説明
1 (右上)これは何もぬらなかったものです。通常の酸化です。

2 ちょっと古くなったクリームをぬったものです。左側が
  通常よりもやや酸化が進んでいるように見えます

3 スキンケア化粧品Aをぬったものです
  的確な時間に間近で観察した結果、
  何もつけていない部分と比較して違いがよくわかりません
  (誤差の範囲)身は柔らかく水分を含んだ感じがします

4 古くなったオイルをぬったものです。
  これも通常よりやや茶色く見えましたが、 
  画像は写りの関係で、実際よりも暗く見えています

5 スキンケア化粧品 Bです。明らかにキレイです
  これは、以前にやった時も同じ結果が出ています。
  酸化するどころか、逆に酸化が抑えられています

  実はこれだけ、他に入っていない成分が入っているんです
 
6 いちじるしく茶色くなっています。
  これはアロマオイル(精油)を直接垂らしたものなんですが、
  精油というのは、とても凝縮された濃いエッセンスですから、
  強すぎて身が傷んでしまったようです 
  正しい使い方をすれば、
  お肌が傷むということはありませんのでご安心ください
  料理のさじ加減と一緒で、量次第で良くも作用するし、
  キツクも作用するということですね
(このように、有効成分でもりんごが茶色くなることはあると思いますので、茶色くなったから悪いとは、一概には言えません)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・                             

注目は、5で酸化するはずの林檎を酸化させなかったもの それはズバリ 『抗酸化成分』というものです。 
これは、酸化を防ぐ効果のあるもので
ビタミンC、ビタミンE・ビタミンA、アスタキサンチン・コエンザイム(COQ10)などがよく知られています

このようにスキンケア製品には、
酸化(老化)を防ぐ効果があるものと、無いものとがあり
それによって結果は全く違ってくるのです
(注・りんごで全てがわかる訳ではありません)


≪若さと美を保つには≫
きちんと保水・保湿ができて、なおかつ、
酸化をしっかり防いでくれるものが有効
といえるでしょう
今そういった成分が入ったいい化粧品は色々出でいますので
ご紹介したいと思います  次のページへ

注意
この実験は、あくまでりんごにどう作用するかという実験です
人のお肌へどう作用するのかまではわかりませんので参考程度に
とどめてください(りんごの状態や部位によっても結果は前後します)

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